เวย์โปรตีน

โปรตีนไข่ขาวสกัดคัดจากคุณภาพ

พิมพ์

โปรตีนไข่ขาวสกัด คัดจากคุณภาพ

โปรตีนไข่ขาวสกัด คัดจากคุณภาพ

พูดถึงเรื่องอาหารเสริมกล้ามในตอนนี้ส่วนมากจะรู้จักแต่เวย์โปรตีนซะส่วนใหญ่เพราะมีให้ท่านเลือกซื้อได้หลากหลายและมากจากความนิยมของวงการเล่นกล้ามเพาะกายกันโดยเจ้าเวย์โปรตีนนี้ยังสามารถใช้สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยมเพราะอุดไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนและจำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อไปหมดเลย แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารเสริมที่ให้โปรตีนสูงและคุณภาพไม่แพ้กันนั่นก็คือ โปรตีนสกัดจากไข่นั่นเอง

โปรตีนขาขาวนั้นมาจากการนำไข่ขาวที่ผ่านการแยกกับไข่แดงโดยปกติ โปรตีนชนิดนี้สามารถหาทานได้ง่ายมากไม่ว่าท่านจะไปซื้อไข่ที่ไหนก็ตาม เช่น ตามห้าง ซุปเปอร์มาเก็ตต่างๆแถวบ้านท่านหรือแม้กระทั่งตลาดสดก็ตาม มีให้เลือกหลายแบบด้วยนะไม่ว่าจะเป็นขาสดจากฟอง หรือไปซื้อไข่ขาวที่แยกใส่แกลลอนตามร้านซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไปก็ได้นะ

ถ้าพูดถึงประโยชน์จากไข่ไม่อยากจะอวยว่าไข่นั้นถือเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญอันดับต้นๆของร่างกายเลยนะครับ โดยเฉพาะไข่ขาวที่ให้โปรตีนคุณภาพสูง และตัวไข่ขาวนั้นก็ปราศจากไขมันและคอเรสเตอรอลอีกด้วยนะ โดยปกติแล้วไข่ไก่ 1 ฟองจะมีไข่ขาวอยู่น้ำหนักประมาณ 32 กรัม แต่ให้โปรตีนได้เพียงแค่ 4 กรัมเท่านั้น จากน้ำหนักดังกล่าวร้อยละ90ขึ้นไปจะเป็นน้ำเสียส่วนใหญ่ ถ้าหากเราจะต้องนำไข่ขาวมาทานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่อวันอย่างนักเพาะกายท่านอาจจะต้องนั่งทานมากถึง 10-20 ฟองต่อวัน ซึงถือว่าค่อนข้างมากพอสมควรเลยทีเดียวกับโปรตีนไข่ขาวนี้ ด้วยเหตุผลนี้เองทำให้เกิดการแปรรูปไข่ขาวให้มีความเข้มข้นของโปรตีนสูงขึ้นและทานง่ายขึ้นในรูปแบบของโปรตีนไข่ขาวผง

โปรตีนไข่ขาวผงนั้นเมื่อผ่านการสกัดแล้วจะมีปริมาณโปรตีนที่เข้มข้นมาก โดยโปรตีน 4 กรัมหรือประมาณแค่ 1 ช้อนชาเท่านั้นจะมีโปรตีนเทียบเท่ากับไข่ขาว 1 ฟองเลยทีเดียวและเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพมากกว่าเวย์โปรตีนพอสมควรเลยนะแต่ก็มีข้อเสียอยู่ที่รสชาติที่ค่อนข้าทานยากหากจะต้องนำมาผสมน้ำกินแล้วละก็กลืนไม่ลงเลยทีเดียว ตัวโปรตีนไข่ขาวผงเหมาะสำหรับผสมกับอาหารมื้อหลักที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้ลงตัวเสียมากกว่า เช่นโรยใส่โจกหรืออาหารอื่นๆตามที่ชอบเท่านี้ก็เป็นกันเพิ่มโปรตีนให้อาหารหลักเราแล้ว และเป็นโปรตีนที่ดีมากด้วยนะครับ

ADWHEY.COM

Friday the 26th. ลิขสิทธ์ 2017 ADWHEY.COM
Copyright 2012

©