เวย์โปรตีน

ผลข้างเคียงของการใช้วิตามินเสริม

พิมพ์

วิตามินเสริม

ผลข้างเคียงของการใช้วิตามินเสริม

                     ถ้าใช้วิตามินในรูปแบบอาหารเสริมไปนานๆก็ต้องดูว่ามีผลข้างเคียงอะไรบ้างตามนี้

วิตามินบี1 – ไทอามีน(Thiamine)

  • ทำให้เกิดอาหารแพ้ และอาจจะทำให้เกิดผื่นคันและลมพิษได้ ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก
  • ในกรณีที่รุนแรง จะทำให้เกิดอาหารเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งนั่นคือ เวียนหัว, ใบหน้าหรือลิ้นบวมทำให้หายใจลำบาก, แน่นหน้าอก, และการเปลี่ยนสีของผิว
  • ทำให้รู้สึกคลื่นไส้, กระสับกระส่าย, เหงื่อออกเยอะและร่างกายอ่อนแอซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นได้ยากเช่นเดียวกัน

 


วิตามินบี2 – ไรโบฟลาวิน(Riboflavin)

  • ผลข้างเคียงที่พบบ่อยเมื่อได้รับวิตามินบี2 มากเกินไปคือปัสสาวะจะมีสีเข้ม
  • ถ้าได้รับในปริมาณที่มากขึ้นอีกจะทำให้ปัสสาวะบ่อยและมีอาหารท้องร่วงอันเป็นเหตุให้เกิดผลข้างเคียงอื่นๆตามมาได้
  • ในกรณีที่รุนแรงนั้น จะทำให้เกิดลมพิษ, หายใจลำบาก, และเกิดอาการบวมของใบหน้า, ริมฝีปาก, ลิ้น และลำคอได้

 


วิตามินบี3 – ไนอาซิน(Niacin)

  • ผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือมีผื่นแดงเกิดขึ้น, เหงื่อออกหรือหนาวสั่น ซึ่งอาการเหล่านี้จะเกิดภายในเวลา 4 ชั่วโมงที่รับประทานยาเข้าไป
  • ผลข้างเคียงอื่นๆได้แก่ เวียนหัว, ท้องเสีย, ปวดท้อง, คลื่นไส้และอาเจียน
  • ในกรณีที่รุนแรง จะทำให้การเต้นของหัวใจนั้นผิดปกติ, ปวดหัวบ่อย, ปวดข้อ, แขนหรือขาบวม และอาจเกิดการมองเห็นภาพซ้อนได้
  • ในกรณีที่รุนแรงแต่พบได้ยากนั้น คืออุจจาระเป็นเลือดหรือสีดำ, ปวดท้องอย่างรุนแรง, คลื่นไส้และอาเจียน, ปวดกล้ามเนื้อและข้อ, และดวงตาอาจมีสีเหลือง
  • ในกรณีที่มีอาหารแพ้ จะทำให้เกิดลมพิษ, อาการคัน, และการบวมของใบหน้า, ริมฝีปาก, ลิ้น หรือลำคอ

 


วิตามินบี5 – กรดแพนโทเทนิก(Pantothenic)

  • ถ้าได้รับในปริมาณที่มากเกินไปอาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสียได้
  • อาจจะเกิดอาการต่างๆเหล่านี้คือ ลมพิษ, คัน, การบวมของใบหน้า, ริมฝีปาก, ลิ้นหรือลำคอ, และเกิดอาการแน่นหน้าอกได้ แต่อาการเหล่านี้นั้นมีดอกาสเกิดน้อยมาก

 


วิตามินบี6 – ไพรีดอกซีน(Pyridoxine)

  • ในคนส่วนใหญ่นั้นวิตามินนี้จะไม่ส่งผลข้างเคียงใดๆ แต่สำหรับบางคนนั้นอาจจะทำให้เกิดอาการปวดท้อง, อ่อนเพลีย, ปวดหัว, คลื่นไส้, อาเจียน, และสูญเสียความรู้สึกหิวไป
  • การรับประทานวิตามินชนิดนี้อย่างต่อเนื่องจะทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาของสมองและเส้นประสาทได้
  • อาจพบอาการลมพิษ, การบวมของใบหน้า, ริมฝีปาก, ลิ้นหรือคอ และอาการหายใจลำบากได้
  • ในบางคนซึ่งมีโอกาสเกิดได้น้อยมากนั่นคือ อาหารชาตามมือและเท้า และรู้สึกเมื่อยล้าได้

 


วิตามินบี9 – กรดโฟลิก(Folic Acid)

  • จากการวิจัยพบว่าถ้าหากรับประทานวิตามินนี้เกินขนาดจะทำให้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจมีโอกาสที่จะหัวใจวายมากขึ้น และยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดหรือมะเร็งต่อมลูกหมากอีกด้วย
  • ในกรณีที่รุนแรงนั้นจะทำให้อาการเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งคือ ลมพิษ, การบวมของใบหน้า, ริมฝีปากหรือลิ้น, เวียนหัว, แน่นหน้าอก

 


วิตามินบี12 – ไซยาโนโคบาลามิน(Cyanocobalamin)

  • คนส่วนใหญ่นั้นจะไม่พบปัญหาใดๆ แต่สำหรับบางกลุ่มนั้นอาจมีผลข้างเคียงก็คือ ท้องร่วง, มีอาการคัน และเลือดจับตัวเป็นก้อน
  • สำหรับคนที่แพ้อย่างรุนแรงจะทำให้เกิดลมพิษ, แน่นหน้าอก, ตะคริว, สภาพร่างกายอ่อนแอ, การบวมของใบหน้า, ริมฝีปากหรือลิ้น

ดังนั้นการใฃ่วิตามินเสริม ก็ควรจะกะปริมาณให้พอดีในแต่ละวันอย่าให้เกิน ได้มากเกินก็ไม่ดี ได้น้อยเกินก็ไม่ดี

ADWHEY.COM

Tuesday the 25th. ลิขสิทธ์ 2017 ADWHEY.COM
Copyright 2012

©